Yogaposes foto's: Karina Delfos Yoga Lifestyle, Den Haag
Reportage
6 mindfulness tips voor het thuiswerken
Of je nu vanuit huis werkt of jezelf isoleert, dit ‘nieuwe normaal’ biedt iedereen zijn eigen unieke uitdagingen.
5 yogaposes voor meer energie en focus
Yogaposes foto's: Karina Delfos Yoga Lifestyle, Den Haag
Daniel geeft Schaapfulness: “Mindfulness en de kudde gaan goed samen”
Daniel Versteegh is herder en getraind mindfulness trainer. Hij geeft verschillende workshops en cursussen waarbij mindfulness wordt gecombineerd met schapen en de natuur.
Zwemcoach Marjon Huibers schreef een boek over mentale kracht: ‘‘Ademhaling en acceptatie zijn essentieel’’
Wanneer je regelmatig aan yoga doet, dan weet je dat het om meer gaat dan alleen wat yogahoudingen uitvoeren.
6 tips voor yoga met je kind
Kinderen moeten of willen vaak van alles tegelijk doen. Naar school gaan, sporten en afspreken met vrienden... Ook kinderen kunnen last hebben van stress.
Boost je geluk met deze 6 mindfulness-tips
Iedereen heeft wel eens last van een vervelende dag.
6 eenvoudige yogaposes voor kinderen
Yogaposes foto's: Karina Delfos Yoga Lifestyle, Den Haag
Ki-Aikido: een bijzondere combinatie van sport en ademhaling
De ademhaling, ook wel pranayama genoemd, speelt een centrale rol bij yoga en meditatie. Het heeft een grote impact op onze gezondheid en is de brug tussen lichaam en geest.
6 yogatermen die je moét weten
Asana’s, pranayama, vinyasa, het zijn een paar van de vele begrippen die voorbijkomen tijdens een yogasessie. Maar wat betekenen ze eigenlijk?
Water drinken tijdens een yogasessie, juist wel of niet?
Heb je wel eens hoofdpijn na je yogales, of de dag erna? Dit kan verschillende oorzaken hebben, vaak is het omdat je te weinig drinkt.
Bewezen: Yoga heeft een positieve invloed op schoolprestaties
Dat yoga een positieve impact heeft op zowel de fysieke als mentale gezondheid, wist je misschien al wel. Maar wist je yoga ook de schoolprestaties van kinderen kan verbeteren?
