Yoga is goed voor zowel je fysieke als je mentale gezondheid, dat blijkt uit verschillende onderzoeken. Maar wist je dat je met dagelijkse yogasessies ook je immuunsysteem kunt versterken?
Reportage
Druk? Zo maak je tijd voor je dagelijkse yogasessie
De winter is aangebroken: buiten vriest het en de verleiding is groot om je lekker de hele dag met een dekentje en een kruikje op de bank te nestelen.
5 yogaposes voor meer flexibiliteit
Yogaposes foto's: Karina Delfos Yoga Lifestyle, Den Haag
10 bijzondere yogastijlen om uit te proberen
Ben je een yogaliefhebber maar zou je wel eens iets nieuws willen leren? Gelukkig zijn er ontzettend veel soorten stijlen.
4 mantra’s om krachtig het nieuwe jaar in te gaan
Nog eventjes en dan zit het jaar er alweer op! Heb je al goede voornemens voor 2021? Mantra’s kunnen je intentie nog meer versterken.
5 yogaposes om je heupen te openen
Yogaposes foto's: Karina Delfos Yoga Lifestyle, Den Haag
Heb jij last van je heupen en wil je dit graag verhelpen? Misschien helpen deze vijf yogaposes!
5 Selfcare tips voor tijdens de feestdagen
De decembermaand is een periode vol warmte, gezelligheid en natuurlijk lekker eten. De feestdagen vereisen echter vaak ook enige organisatie en dat kan stress opleveren.
TED-talk: De kracht van mindfulness
Wat is mindfulness en wat voor een invloed kan het op ons hebben?
Zo verandert mindfulness je brein
In een eye-opening TED-Talk vertelt Richard Davidson hoe mindfulness het welzijn kan verbeteren en geeft je vier factoren om een gezonde geest te stimuleren: bewustzijn, verbinding, in
Yoga en meditatie: De mooiste reportages van het afgelopen jaar
Hoewel het afgelopen jaar flink wat uitdagingen met zich mee heeft gebracht, kunnen we ook terugkijken op een jaar vol creatieve oplossingen en inspiratie.
5 yogaposes die je tijdens de kerst kan doen
Yogaposes foto's: Karina Delfos Yoga Lifestyle, Den Haag
Gezonde levensstijl en Yoga
Dat yoga bijdraagt aan een gezonde levensstijl, lijkt langzamerhand tot steeds meer Nederlanders door te dringen. Het aantal mensen dat aan yoga doet, stijgt namelijk ieder jaar.
