Veel mensen ervaren het: na een rustige yogales voelen ze zich niet alleen soepeler, maar ook mentaal helderder en dieper ontspannen. Soms zelfs meer dan na een massage. Hoe kan dat? Het antwoord ligt…
Reportage
Creëer je eigen nightly reset voor lichaam en geest
In onze drukke wereld vergeten we vaak hoe belangrijk het is om ’s avonds écht tot rust te komen. We blijven scrollen op onze telefoon, beantwoorden nog snel een mail of denken aan wat er morgen…
Reportage
10 redenen waarom mannen aan yoga zouden moeten doen
Als je tijdens een yogales om je heen kijkt, dan zie je meestal bijna alleen maar vrouwen. Maar waarom eigenlijk? Yoga heeft namelijk ook veel voordelen voor mannen. Soms kan een yogales zelf nog…
Blog
Zelfcompassie
“Yoga? Ik moet er echt niet aan denken!” De hartgrondigheid waarmee mijn gesprekspartner deze uitspraak doet, verrast me, ook al zou dat op basis van zijn demografische kenmerken – man, wit…
Nieuws
Yoga wordt door steeds meer sporters omarmd
Yoga heeft veel voordelen op mentaal en fysieke vlak. Wanneer je regelmatig op de mat staat kan dat ook een positief effect hebben voor andere bezigheden, en dus ook voor andere sporten. Daar komen…
Blog
Vriendelijkheid
“Goedemorgen!” Ik zeg het opgewekt, maar mijn groet heeft geen enkel effect op de jonge vrouw die mij haastig voorbij fietst. “Of niet, natuurlijk…,” grinnik ik in mezelf, terwijl Maxie enkele lage…
Blog
Hoogsensitief? Dan werkt yoga werkt extra goed voor jou
Yoga helpt om minder stress te ervaren. Dit is vooral heilzaam voor sensitieve mensen, die stressgevoeliger zijn dan anderen. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt, dat hoogsensitieve mensen meer…
Nieuws
Er even tussenuit? De Yogadagen in de bergen van Gastein beloven ultieme ontspanning
De lente gaat van start met een goed vooruitzicht voor yogi’s. Van 26 mei tot en met 6 juni zal namelijk hét yoga-event van Europa plaatsvinden in de vallei van het Oostenrijkse Gastein. Het programma…
Blog
Verslaafd
Een paar jaar geleden liet ik een DNA-test doen voor een artikel dat ik schreef. Uit die test kwam onder andere naar voren dat ik nogal verslavingsgevoelig ben. Dat klopt, alhoewel ik mijn laatste…
Nieuws
Yogafestival Happy Spirit Days zoekt vrijwilligers
Op vrijdag 10, zaterdag 11 en zondag 12 juni 2022 staat het Happy Spirit Days festival op de agenda. Na het succes van eerdere edities is het in juni voor de vierde keer weer zover: drie dagen vol…
Blog
Yoga, mijn aan- en uitknop
Ik ben nogal bewegelijk. Zowel fysiek als mentaal. Twintig jaar geleden besloot ik fitness- en aerobic instructrice te worden. Ik sportte me toch al een slag in de rondte en bedacht me dat ik dan net…
Reportage
Helpt facial yoga voor een strakkere huid?
Wie mooi oud wil worden leeft gezond, drinkt veel water en zit niet te veel in de zon. Gezichtcrèmetjes of behandelingen bij de schoonheidsspecialiste kunnen ook helpen, maar hoe zit het eigenlijk met…
Blog
Mantra’s
Wat zijn mantra’s? Mantra’s zijn gebeden in het Sanskriet waarbij een zin of een paar zinnen herhaald worden. Ze zijn bedoeld om je naar een hogere staat van bewustzijn te brengen. Letterlijk betekent…
Blog
Eindtoets
“Vandaag krijgen jullie de eindtoets van dit jaar mee naar huis.” De docente van de yogaopleiding begint een stapel papieren uit te delen. Vorig jaar schrok ik enorm van deze onverwachte wending; een…
